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めぐらん日記

ダンサーMEGUMIのひとり言。普段の生活や思うこと、考えること。みんなに伝えたいこと。書き綴っていきます★

花粉対策からパクチーまで!

こんにちは〜(^○^)


ハッピーバレンタイン!!?!  


用事があり早めに家を出てきたのですが

お店はチョコレートを買う人でごった返していました。

かーなりオシャレなものや、容れ物に力を入れているものも多く、売り手側のチョコレート戦争も大変なんだろうな〜と思いましたね。



ところでつい最近、大好きなお店「ranking ranQueen」へ行ってきたんですよね。


もちろんこの時期なのでバレンタインものもあったのですが、やっぱりこれが多かった!


花粉症グッズ!


乾燥対策グッズ!


はいはい。買いましたよー(๑・̑◡・̑๑)v


花粉症グッズの中では、最近CMでもかなり見かけるコレ↓

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顔に吹きかけることによって、外からの花粉等をシャットアウト。 マスクがわりをしてくれるという優れもの。


実際、効果があるのかないのかは何日間か使ってみないとね。。^^;

メイクの上からでもOKなので、出かける寸前に顔にシューっと一拭きして数日感試してみますね!

また報告しまーーす。


そしてマスクもたくさんの種類がでていたので、ちょいと可愛らしく(笑)コレ↓

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これは効果というより、見た目ね(笑)。

小顔に見えたり、耳にかける部分がやわらかく痛くならない。

そして私てきには、1枚ずつ別れて袋に入ってるのがいいですね。

もちろんマスク自体も柔らかくフワフワな感じ(*´∀`*)。


この花粉とかの辛い時期に少しでも効果があって、楽に使えて、そのうえオシャレなら・・ということで、色々な会社が考えて考えて考えて〜〜商品を作っているんでしょうね(*゚▽゚*)

 

そして、やはり乾燥で困っている悩んでいる人も多いこの季節。

乾燥対策にもあれやこれや商品が売っておりますヨ。


私はこれを買ってみました。

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オーガニックだし、香もローズでよい感じ。

何よりもお試しができて、その使い心地がサラッとしているけど保湿されてる感が私好みでした。

肌が柔らかくなる感じがしました。

これは今私のお気に入りの1つです(*☻-☻*)

 


そして、最後にもう一つ!

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大好きなパクチーです!!


まだこれは試してなく、ドライパクチーもはじめてなので楽しみー!!

何にでも使えそうだけど・・・これも試してみたらまた報告しますねー。 


はぁ、やっぱりこのお店に行くとなんかしら買ってしまう(//∇//)。

魅力的なものが多いのですよ〜〜〜。


ということで、今日はこのへんで。


またね(╹◡╹)♡

インフルエンザと風邪の見極め方を知っておきたい!

こんばんは、めぐらんです。

 

どっぷりと風邪っぴきでした〜〜(*´ー`*) 

 

レッスンをお休みをさせてもらい、ご迷惑をおかけしました。

 

いやいや、急にきましたよ〜。

日曜夜にあれよあれよと発熱し、8度8分くらいになってしまい、THE風邪と言わんばかりの喉痛、鼻づまりもセットでやってきました。

 

やばい、これは人生初のインフルエンザじゃない??( ̄O ̄;)

心配になり即病院に行ったのですが

「インフルエンザではないですね〜」と。

 

「ほっ」

とりあえず良かった〜。

 

誰かが「インフルエンザはなったことない人はならないんだよ!」

 

いやいや、正月に友人が人生初のインフルエンザになってたから^^;

同居のお母さんにまで移ってしまい、お母さんは入院してしまって大変だったんですよぉ。

あ、今は完治して元気だそうです(^_-)

 

ただ検査が早すぎるとわからなかったりするんですよね、これ。。

私の今回の風邪、限りなくインフルエンザっぽいんですよ。

とにかく身体が痛くて3日間ほど眠れず苦しみました。゚(゚´ω`゚)゚。

 

今日はやっと食事らしい食事をしましたね。

食欲は全くないんだけど、うどんを作って無理やり食べました〜(笑)。f:id:shamu529:20170210142455j:plain

梅干しをプラスしたらサッパリして食べやすかったですよ(o^^o)

食べないと治らないからね!!

食べて寝る! これしか治す方法ないよね〜。

 

 

ところで、インフルエンザと風邪の違い?見極め方?って知ってますか?

 

風邪かな〜と思ってたらインフルエンザだったなんてこともあるし、その逆もあるよね?

 

インフルエンザのA型とB型に感染すると、

1〜3日間ほどの潜伏期間のあとに、高熱や頭痛、全身倦怠感、筋肉痛、関節痛などの症状が突然やってきます。

その後は鼻水や咳などの症状が続いて、1週間くらいで症状はよくなります。

 

またインフルエンザはタミフルリレンザといった薬が効果的で(タミフルは有名だもんね)  早期に病院に行くと処方されます。

 

発症後48時間以内に飲むと効果的だけれどそれを越すと効果が薄れてしまうようです。

なので、怪しいな〜と思ったら即病院へ行くべきなのですね。

 

 

では風邪は?

実は風邪という病名はなく「風邪症候群」というそうです。

風邪には様々なウィルスがあり、感染や流行から鼻や喉から炎症を起こすことが非常に多いのです。

一般的には喉の痛み、鼻水、咳、発熱、頭痛等の症状が発生します。

風邪の場合は市販薬や病院で処方された薬によって、通常2〜3日間で症状が緩和していき完治していくようです。

 

 インフルエンザを見分けるポイントとは!?>

可能性として

★ 関節痛、筋肉痛、頭痛などカラダ全体に症状がでている

★ 突然38度以上の高熱が出る

 11~3月の間に症状がでる

★ 2,3日たっても熱が下がらない

★ 完治まで1週間かかる

 

 今年は38度以下でもインフルエンザになっている人が多いようですヨ。

 

なってしまったらあとは医師の指示に従ってゆっくり療養ですね。

まだまだ流行っているのでみなさんも気をつけてくださいね!

 

ではでは。。

 

明日お仕事頑張ります^^♪

 

本日風邪でお休みさせて頂きます。

お知らせ

おはようございます☀

 

なんだか冬が戻ってきたようで〜寒い!!

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空は真っ青で気持ちよさそうだけど。

 

 

 

そして実は、日曜日の深夜から急に熱を出してしまい、昨日今日と仕事を全てお休みさせて頂いております。

 

月初めなのに申し訳ありません!!!

熱は下がってきたのですが、咳が酷くて身体が痛ーい。゚(゚´ω`゚)゚。

 

病院に行ったらインフルエンザではなかったので、まだ良かったです。。

 

とりあえずこのあとまた寝させてもらいます〜〜。

 

皆さまお気をつけて。

掃除機を新しくしました!

こんばんは、めぐらんです。


明日から仕事〜という人はちょいと切ない日曜の夜でございます( ˊ̱˂˃ˋ̱ )



しっかし、今日はテンションが上がったお話。


8.9年ぶり?に掃除機を買い換えました!

ずっと欲しいな〜と思っていたんだけど、使っているものが壊れないとなかなか思い切れず。。


でもなんか急に思い立ったらどうしても欲しくなり、調べて調べて調べて新しいものにしました(〃ω〃)


はじめはダイソンにしようかなと考えていたのだけれど、音がうるさいのはな〜〜と。。

で、その上ダイソンはちょっと大きいんですよね。


軽くてサイクロンで充電式でもちろん見た目もオシャレ!!


最後はシャープか東芝の一騎打ちでしたが〜

これに決めました!!


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ジャーーーン!!今朝届きました。


シャープのEC-SX520


吸込口の裏側に専用モーターで起動する走行車輪を搭載!

ハンドルに手を添えるだけで前進してくれるのですよー。楽々(*^▽^*)

寄りかからなくても自分で立ってくれるところも便利。

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ひとりで立っています♪↑  


充電式はバッテリーがすぐ切れちゃうからな〜という声も聞いていたんだけれど、これはバッテリーが2つついているので、途中でバッテリーが切れても安心。


布団を掃除するツールもついていて嬉しい〜〜(^◇^)


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あと、凄いところとして赤外線で検知する「ゴミセンサー」を搭載していて、床面の汚れに応じてパワーを自動でコントロールしてくれるのですよ!

床にゴミがあるとランプが点灯し、なくなると消えるという素晴らしい機能。


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いや〜この小ささでよく気がつく働き者〜〜❤


去年の春ころ出たものなので値段も落ちていて、4万ほどで購入しました。


大大満足でございます〜〜。


今日は家中、布団も全部掃除機をかけてカップにたまったほこりを見てびっくり!

毎日掃除をしててもこんなにほこりがたまっていたのね( ゚д゚)


いや〜〜すっきりこんでございます。

掃除が楽しくなるいいお買い物をしました〜。

どんどん掃除するぞ〜〜!!



ではではまた(╹◡╹)♡ 

おやすみなさい。


プーケットで買ってきたもので朝ごはん作ってみた!

簡単★手料理

おはようございます☀(o^^o)

 

めぐらん@早起き。

 

今までほーんと朝が起きられなかった。。

が、ここのところ少しずつ早起きになってきたような^^;。

 

ワンコを飼ってる友人達の朝は早い!

「最近は倒れそうなほど寒いけど朝の散歩は気持ちいいよ〜〜(о´∀`о)」と。

 

倒れそうなほど寒いのに気持ちいいなんて・・寒がり& 朝が苦手の私にはその爽快さが理解できず。。ヽ(´o`;

 

夏は大丈夫なんですよー。

朝起きて走ってた時もあるくらい♪

でも冬はねぇ。。。

 

と、思っていたんだけど、

2月にも入ったことだしこれから暖かくなっていくわけだし・・・ということで、早起き宣言!!(笑)←たいした宣言じゃない^^;

 

ということで、ここのところゴミ出しの時間よりちゃんと早く起きている。(えへん!)

 

そして早起きするとお腹すくのも早い(笑)

ということで、今朝は朝からがっつり食べてみた!(°▽°)

 

何を使ったかというと〜〜〜

読めないけど、プーケットで買ってきたやつ!

 

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ま、ガパオごはんのもとみたいな感じかな?

 

冷蔵庫を物色。。。

豚肉があった!

で、豚肉を細かく切ってあとは玉ねぎ、エリンギを一緒に炒めて、このプーケットで買ってきたソースを絡める。

赤かったです!辛いのかな〜〜〜。。

 

ジャーーーン!

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上のものとは別物とお考えください(笑)

全般的に茶色いf^^;

色の野菜がなかったもので~~。

でも、唯一育てているパクチーを散らして頂きました。

 

いや、これマジうま!!❤

 

お肉主体で作るのだろうけど、玉ねぎとキノコ中心でも美味しい。

辛いけど美味い!!

ご飯が進むくんですねー(●´ω`●)

玄米にも合います。

 

お料理とは言えないほどだけど、野菜、肉、キノコ、玄米とバランスよく出来た美味しい一品でしたー。

 

ごちそうさまでした╰(*´︶`*)╯♡

 

さてさて、明日は雨ということなので晴れてる今日にできること。

 

楽しんで♪ ♪ ♪

 

HAPPYな土曜日を。

 

弾丸でもプーケットへ行くべきか!?

旅の話★海外編

おはようこざいます!

 

HIPHOPダンサーめぐらんです。

 

 

数日間に渡って書き綴ったプーケットの旅のお話もそろそろしめていこうかな。。

 

え?まだ続いてたの?という感じだけど♪(´ε` )

 もうちょいお付き合いくださーい!

 

 

さて、今回の旅は2泊4日の弾丸旅行でした。

 

タイに行ったことがなかったので、まずはどこを経由してプーケットに行くのかも、お金の換金はどこで?も、コンセントは日本のもので大丈夫なの??  とかも全然わかりませんでした^^;。

 

直行便はないと聞いていたので、みんなが経由してるバンコクかな?と思っていたのですが、出発直前に中国の広州だということを知りました。

 

広州?? ふーん。。そうなんだぁ。

中国にも行けちゃうのね〜と。

 

自動販売機にも興味津々。

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↑何を売ってるのかよくわからなかったけど(^_^;)

中国のお金も持っていないので買えずー残念!

 

そして、お金はプーケットの空港で換金。

バーツなんて初めて〜。

 

 

あ、コンセントは普通に使えましたヨ(^。^)

 

 

プーケットに到着したのは深夜1時過ぎだったけれど、とにかく空港が混んでいて外に出てくるまでに1時間以上かかったような。。

その後ホテルに到着したのは3時近かったのかな?

 

翌日はピピ等のオプショナルツアーを申し込んでいたため8時前にはお迎えが来る。

 

ぎりぎりまで寝ようかなと思ったら、なんと期待してなかったこのホテル、毎日朝食がついていたのです。

タイ料理&洋食のバイキング♪♪♪

ということで6時過ぎに起床。

寝れたのは1時間くらいかなー^^;。

 

でも朝食は美味しかったし、寝ていないけど元気、元気!

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そのあとのピピ島は、前にも載せたとおり

最高に海がキレイで感動の場所!!

 

 

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いやいや、癒されるなんてもんじゃない(笑)

心が洗われる??

細胞が喜んでる?

 

とにかく元気を取り戻せる場所だと思いました。

このピピ島にはまた来たいな!!

いやいや、絶対行くでしょ!^^

 

今まで南の島はなんだかんだ言ってハワイでしょ〜と思っていたけど、私の中に新しい項目が増えたような気がします。

 

最高にナイスな南の島➡︎ タイ

インプットです( ◠‿◠ )

 

旅行をするのは好きな人も

あまり〜って言う人もいると思います。

 

私はとにかく旅行が好き。

 

10代の頃からグアム、シンガポール、マレーシアと行き、20代でハワイにハマったのですが、ダンス修行のために行ったロサンゼルスでは人生観が変わったんですよね。

ロスは南の島ではないけれど、ここはまた特別な場所。

とにかく素晴らしいところです。

ロスのお話はまたいつかゆっくり聞いてもらいたいな〜なんて思っています。

 

旅行の何がいいんだろう?

 

まぁ、仕事や人間関係から離れてリフレッシュできるっていうのもありますよねー^ ^。

 

いつもと違う場所で、たくさんの出会いがあり、今までの人生にはなかったものを体験できて、それが自分のこれからの人生のヒントになったり、またパワーになったり。

 

旅行先での写真てみんないい笑顔していたりするじゃない?

開放感もありますよね〜。

 

そう、私は青い空と海が大好きなので、特に空気と海が綺麗なところには何か感じるものがあるんですよね。

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プーケットダンスの仕事をしてなかったら、移住してもいいかな〜くらい素敵な場所でした(*☻-☻*)

人も優しくてあったかい。

 

ということで・・・

 

弾丸でもプーケットには行くべきです(笑)

 

あ、のんびりした旅行がお好みの方はあと1泊はしたほうが・・・(^^;;

 

ただ、仕事が忙しかったりでなかなか休みが取れないならこの短期間でも行くべき!!(私個人の考えですがー)

仕事等で疲れたカラダや頭が生き返っちゃうから! ! !

 

ということでそろそろ終わりにしたいと思いまーす。

数日に渡ったプーケット日記にお付き合い頂きありがとさんでした〜〜(*´◒`*)

プーケットまた行くぞ~~~♪^o^/

 

 

今日もいいお天気♪

 

楽しくいきましょ~~♪ ♪ ♪

 

心配、不安の80%はいらないものなんだって

こんばんは〜。

 

めぐらん@お仕事お休み なのなのでーす。

 

だいたいお休みの日の午前中はお届け物がやってくる。

そうそう、不在票が入ってることが多いからね〜^o^

 

今朝はヤマト運輸さんが5分差で2度やってきて・・・。

「2つありました〜」

2度手間ですみませぬ〜〜(´-`).。oO

 

最近はアマゾンプライムにしたので、欲しいものも翌日にすぐやってくる。

助かりますよねーん(^◇^)♪

 

本日は洋服と柔軟剤。

 

ちょうど昨日で切れてしまった柔軟剤。。

あ、でもamazonさんならすぐ来てもらえるわ〜〜ということで注文(*´꒳`*)。

アマゾンプライムがどんだけ素晴らしいかはまた後日にお話しましょー(笑)

 

それと、欲しかった洋服3着ほど。

 

最近忙しいのもあるけど、買い物はもっぱらネットで。

ネットでポチっとするだけで簡単に買えちゃうのはマズイよねーっていう意見もあるけど、私の場合はとりあえず買い物カゴに入れて数日考える!

で、やっぱり必要!とか欲しい!!と思えば買うようにしてるので、お店での衝動買いのようなことはしない。

 

ほら、よくない?( ̄∀ ̄)笑

 

はっ、今日はそんな話はどうでもよいんだけどね〜〜(笑)。

 

 

ということで荷物も受け取り、お昼からホットヨガを受けに行ってきたのであります(o^^o)

 

6日間連続仕事が続いていたので、ヨガとかでカラダをほぐしたいんですよねー。

で、私は思いっきり汗をかきたいのでホットヨガ

ヨガはやっぱりいいですよね。

ホットは賛否両論だけど、私は好き❤

 

ヨガってだいたいはじめに瞑想するでしょ?

 

この瞑想って奥深いよね。

何も考えずアタマ、カラダ、ココロを無の状態にして〜〜って、かなり難しい。。

(気を抜くと寝ちゃうから。。。^^)

 

でも人間の心配や不安の80%はいらないものだそうです。

自分で勝手に作りだしてるもので、全然必要ないのに、そのいらないものに一喜一憂する。

あれや、これや心配してることって、意外と後で考えるとなんてこともなかったり。

 

確かに〜〜だよね。

考えすぎ、考えすぎ!!っていうことよくあるもんね。

もしかして、こうなったらあーなって・・みたいなネガティヴ感情の波が押し寄せたりして。。

 

カラダ自体はここにあるけれど、心は過去へいったり未来にいったりする。

過ぎてしまった過去への執着や、起きてもいない未来への心配。

 

ああすればよかったのかな・・・・。

こういしておいたほうがいいのかな。

心配は永遠に続く・・・。。。

 

それって時間もったいなーーい!!

って思ったのですよ。

たった一度きりの人生、そのいらない必要ない心配事、不安に振り回されてるなんてーー(>人<;)

 

時間は自分を喜ばせるために使うもの。

 

だから脱心配症!(笑)

 

これからのまだまだ長い人生をどう生きるかは自分次第だけど、いらない必要のない感情に邪魔されないよう、自分の思った方向に進んでいけるように、頑張りすぎずいこうかなーーと╰(*´︶`*)╯♡

 

ほら、ヨガも頑張りすぎなくていいんですよ〜って先生が言ってくれるでしょ^^♪

 

今起きてることは全部必然。

 

全て意味があるから。

 

焦らず慌てずマイペースがいいかな~~~。

 

 

ということで、今日はゆったり穏やかなお休みを過ごせましたとさ(๑・̑◡・̑๑)💕

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